SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • dzięks coverley ! Podliczyłem wszystko w poprawionej diecie i coś nie gra :/ węgli jest 3,9g/kg masy i jest za duzo kalorii !! B 2,1 WW 0,8 T 3,9 2501 kalorii Moze popełniłem błąd w obliczeniach zapotrzebowania ? korzystałem ze wzoru: masa x 24 x 1,2(moja aktywność) Od tego odjąlem 300 kalorii. Tak to powinno być ? Co z tym zrobić ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2006-08-08 16:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aha no to będziesz żył. Nie zobaczyłem, że edytowałeś. Może by ktoś napisała żeby wywalić tego propa do kosza, że coś jest nie tak, że dziadostwo itd, ale nie rób tego, tylko zmień miejsce ini na pośladek, daj igłę 0,7x40 i bij. Powinno być si. A te udo niech odpoczywa, nic z niego nie ściągaj, chwilę go nie męcz. Możesz dać 2 3 razy dziennie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 2016-04-11 00:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę i siłę

    Post
    Trening dla początkujących

    reizen ? ale tu nie chodzi o kolejne cwiczenie na plecy(najszerszy) CHODZI O CIAG W PLASZCZYZNIE WERTYKALNEJ,ABY ZROWNOWAZYC MUSKULATURE PO OBU STRONACH OBRECZY BARKOWEJ-ZAPEWNIAJAC W TEN SPOSOB OPTYMALNY(BEZPIECZNY)ROZKLAD SIL. nierownowage(push/pull) mozna spotkac w co drugim planie-stad pozniej widuje sie cwiczacych z sylwetkami,jak u [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2012-02-20 21:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do lekarza, tylko dobrego najlepiej sportowego, zwykły lekarz powie zebys nie trenował, anwet jak nie jest Ci nic powaznego, tak nawszelki wypadek, gdyby Ci sie cos stało, bezwzgledu na to czy trzeba czy nie tak wiesz, zeby ratowac swoja dupe na przyszłosc( nie raz mnie to dotkneło, a rodzince jak rodzice wiadomo, brak trenigów i wogole itp)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2012-09-01 14:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co i jak?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a nie tak jak w fbw cale cialo ab to super serie. te dwa ostatnie zagadnienia to swietne metody, ale pierwsza dla kogos ze stazem minimum z pol roku, ale tez nie na wszystkich dziala. to drugie to narazie nawet sie tym nie interesuj bo u Ciebie nie zadziala tez trzeba miec juz troche stazu. ogolnie to leniwy jestes ale jak cos mozesz zapytac

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2011-01-11 23:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kcal i btw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja przy 75 mam cos ok 3300-3500 a Ty przy 70 przebijasz mnie o 1000:D policz sobie od nowa wg tutejszych kalkulatorow/schematow :) kolego ale cos tu jest nie tak - piszesz ze zapotrzebowanie wyszlo Ci na 4400kcal, a kalorie z BTW po podliczeniu daja 2890kcal, cos musiales popiepszyc no ale trzymaj sie tego rozkladu BTW bo daje Ci wlasnie tyle kcal [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2008-12-26 09:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC on FOX12 - Lawler - Brown

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kozacka karta, Rumble zdecydowanym faworytem, Lawrer może nietak zdecydowany ale powinien sobie poradzić. To co zrobił w ostatniej walce coś pięknego, tak Ellenbergera pocisnąć. Trzeba też przyznać że w walce z Rumcajsem wyglądał bardzo dobrze. Poza tym w rozpisce Joanna Jędrzejczyk. Oby to zbijanie wagi nie obiło się jakoś negatywnie... Mam [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3794 Data: 2014-07-23 15:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No, zobaczymy czy Diablo będzie potrafił wrócić i zaskoczyć przeciwników czymś innym niż mocną końcówką. Bo jak widać tym już nie zaskoczy tych którzy są na to przygotowani. Jednak potrafi przegrać z klasą, zero buraczenia. http://www.youtube.com/watch?v=Ttyf7zWI6-Q 1:03 "chciałem pozdrowić Mateusza, witaj w klubie"%-) Najważniejsze żeby wyciągnął [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7177 Data: 2014-09-28 13:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i jak to zrobić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    staż masz długi ale wymiary skromne jak na taki staż - ja swoje zdanie napisałem a Ty już musisz zdecydować co chcesz robić dalej. Nie wiem od czego zaczynałeś i jakie zrobiłeś postępy ale porównując wymiary z poziomem tkanki tłuszczowej widać że coś robiłeś nie tak. Wydaje mi się (ale to jedynie przypuszczenie) że po prostu dieta i trening jakie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 2004-08-31 10:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - porada - do znawcow.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak nie chudłaś to oznaczało że albo za dużo jesz albo masz za mało wysiłku fizycznego i ruchu dla mnie podstawa to siłownia do spalania tk.tłuszczowej oraz interwały i aeroby ale przedewszystkim jedzenie z głową przeczytaj ten post i zobacz jak twoja dieta wygląda w stosunku do ideału, czy chociaż jeden posiłek do tego ideału pasuje ?? jak nie to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2006-08-08 19:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia w pokoju

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie spamuj tak. nie lepiej zainwestować w coś takiego? : http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html takie ławki wytrzymają ci bardzo długo, a nie tak jak te z allegro które wklejasz. napisz w dziale marbo oni ci doradza co kupic [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2011-04-14 13:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Roczek za mną .

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie każdy ma prywatnego trenera, dietetyka i w rok zrobi z siebie kulturystę... Większość komentarzy to tylko chłopaka demotywuje, a wg. mnie to najwazniejsze jest ze cos robi, a nie tak jak wiekszosc wpier*** snickersy i siedzi przed komputerem. Chłopak napisał prawdziwe wyniki i tylko go zjechali. Mogłby rownie dobrze jak wiekszosc cwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7431 Data: 2013-03-01 18:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i boldku - odmowilem, a pala jak na zawolanie stala i stala az poszedlem "sie zmusic" zeby jej glupio nie bylo, wyjalem ja z wanny i polozylem na kolanach hehe Pytanie - czy cos moze z psycha byc nie tak czy co? Moze tescia oststnio lewego wale? Miesiac temu jak wrzucilem boldka tescia zmienilem ale sprzed dziala 10/10 chcice chwilami sa, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2019-02-21 21:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po wizycie u fizjo

    Post
    Trening dla początkujących

    zależy co z tymi barkami, bo np w siadach niby barki nie pracują ale jak masz coś ze stawami nie tak to mozna i w siadzie coś uszkodzić bo jednak ręce musisz dać z tyłu i je rozciągasz. Dwa martwe to już przesada

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2018-09-24 21:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu ktos...

    Post
    Sztuki Walki

    No ale cos bylo nie tak skoro go zamkneli "do sprawy" bo tak od czapki to sie nie wsadza do pierdla, choc czasami zdarzaja sie pomylki. Nie ma co gadac pierol i tak juz kazdy pomyslal swoje. Nie moja sprawa ... Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 2002-12-27 13:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam nadzieję, ze uzyskam porade.. wazne!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na porzadnej diecie jestem pół roku,a teraz zwiekszam stopniowo posiłki (pomalutku) i tyję powtórzę - coś jest nie tak; trzeba zrobić porządny bilans i wg niego jadłospis; dać do oceny dietę i plan treningów a co do rozpiski kolacji... jak w poprzednim poście - białko w postaci twarogu lub sera najlepsze kiedy najlepiej ćwiczyć? rano po południu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2008-05-23 14:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pamięć wojownika

    Post
    Sztuki Walki

    no niby tak ale podobno po dłuższej przerwie powrót do dużego % dawnej siły jest możliwy w nie tak długim czasie np 3 miesiące hmmm a co do pamięci mięśniowej itd. lady m podobno w niektórych sztukach walki są techniki? które umożliwiają np atak po utracie świadomości czy w niepełnym stanie świadomości zamroczeniu itd? to tylko mity,teoria,bajka [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2012-03-21 23:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slodzik

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm chyba cos jest nie tak bo piszesz ze jest tam sacharynian sodu, a jesli chodzi o slodziki to kontrowersje sa wokol aspartamu. Ja osobiscie aspartamu unikam a uzywam slodzikow opartych wlasnie na sacharynianie sodu lub ostatnio na sucralosie. jezeli chcesz cos naturalnego to polecam stewie, chociaz mnie osobiscie nie podchodzi. Swoja drogo to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2014-03-28 10:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po kiedy chvja Cormier mialby isc do HW skoro dopiero co z niej zszedl ? : O Z Belfortem bez sensu, IMO stylistycznie niewygodne dla Vitora no i sama walka ani jednemu ani drugiemu by nic nie dała , Vitor niech idize po pas MW Rasahd? nie tak dawno walczyl z Hendo, ktorego nie potrafil obalac i w ogole srednio sobie radizl, a jak poradzil sobie [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 2014-05-27 08:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy doping

    Post
    Doping

    rozpisz jeden dzień co jesz?bo strasznie to wyglada z wynikami coś jest nie tak.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2012-08-09 13:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)